Olá!
E depois de 10 dias da ultima consulta, a balança do nutricionista disse me q eu eliminei 3,5 kg !
Ou seja, estou com 61,5 kg (c/ roupa!!! hehehehe)
Yeeees!
Agora é manter firme e forte pra chegar abaixo dos 60 kg!!!
Bjus e lembrem-se q a vida continua smp, apesar dos nossos "pecados" caloricos...
quinta-feira, 26 de maio de 2011
segunda-feira, 23 de maio de 2011
Fim de semana
Olá!
Fim de semana é um pesadelo pra qualquer dieta!!!!!
No sabado tava irritada e queria mt msm comer carboidratos, então decidi q se fosse pra quebrar q ao menos fosse com algo q valesse a pena! Então fui ao meu restaurante favorito com meu marido. Depois do jantar deu me imensa vontade de tomar sorvete e tomei o meu favorito =D. Mas no domingo coloquei na cabeça q era hr de voltar à dieta e assim foi.
No domingo me pesei e não gostei nada do q a balança mostrou, ainda pra mais q a única asneira q fiz foi ao jantar, e msm assim não foi nada de extraordinario.
Resumindo estou com 62 kg. Na quarta tenho consulta com o nutricionista.
No fim das contas estou super orgulhosa de mim msm! Eliminei 10 kilos! Em 5 meses! A minha roupa volta a servir e já não me sinto triste, nem frustada qdo tenho q sair e já poso pra fotos com amigos sem me esconder ;-)
Essa semana nem posso pensar sequer em sair da dieta pq no sabado tenho aqui os "polícias" da minha alimentação... LOL E já sei q vai ser osso duro de roer!!!
Ah! Já não sou mais um 42, agora visto o 40 confortavelmente, sem apertos =D
Bjus e força!
Fim de semana é um pesadelo pra qualquer dieta!!!!!
No sabado tava irritada e queria mt msm comer carboidratos, então decidi q se fosse pra quebrar q ao menos fosse com algo q valesse a pena! Então fui ao meu restaurante favorito com meu marido. Depois do jantar deu me imensa vontade de tomar sorvete e tomei o meu favorito =D. Mas no domingo coloquei na cabeça q era hr de voltar à dieta e assim foi.
No domingo me pesei e não gostei nada do q a balança mostrou, ainda pra mais q a única asneira q fiz foi ao jantar, e msm assim não foi nada de extraordinario.
Resumindo estou com 62 kg. Na quarta tenho consulta com o nutricionista.
No fim das contas estou super orgulhosa de mim msm! Eliminei 10 kilos! Em 5 meses! A minha roupa volta a servir e já não me sinto triste, nem frustada qdo tenho q sair e já poso pra fotos com amigos sem me esconder ;-)
Essa semana nem posso pensar sequer em sair da dieta pq no sabado tenho aqui os "polícias" da minha alimentação... LOL E já sei q vai ser osso duro de roer!!!
Ah! Já não sou mais um 42, agora visto o 40 confortavelmente, sem apertos =D
Bjus e força!
sexta-feira, 20 de maio de 2011
Peso
Olá!
Pra quem não sabia, eu no inicio desse ano cheguei a pesar 72,500 kg e me decidi q ia emagrecer. E com mt força de vontade e sem stress ( sim, o stress faz a gente engordar =/ ) tenho conseguido. Digo-vos q não é fácil, encontramos mts pedras pelo caminho, eu encontrei gente invejosa q ao ver meu emagrecimento sabou a minha dieta, mas graças a Deus eu consegui ser mais forte q eles. E como vcs podem ler tudo partiu de uma alimentação saudável, como de tudo e não passo fome ( Só nesse momento q estou a fazer a dieta lev q não como açucar, mas msm assim eu não passo fome) e hj venho vos mostrar com mt alegria oq a balança me disse hj :
YYYYYYEEEESSS!
Eu já não tinha esse peso há 3 anos! To muito feliz claro e só venho confirmar q se a gente quer muito a gente consegue.
Ainda me falta eliminar mais kilos, mas já me sinto mais confiante diante ao espelho, apesar de ainda não ter o IMC de 22, mas eu chego lá!
Bjus
Pra quem não sabia, eu no inicio desse ano cheguei a pesar 72,500 kg e me decidi q ia emagrecer. E com mt força de vontade e sem stress ( sim, o stress faz a gente engordar =/ ) tenho conseguido. Digo-vos q não é fácil, encontramos mts pedras pelo caminho, eu encontrei gente invejosa q ao ver meu emagrecimento sabou a minha dieta, mas graças a Deus eu consegui ser mais forte q eles. E como vcs podem ler tudo partiu de uma alimentação saudável, como de tudo e não passo fome ( Só nesse momento q estou a fazer a dieta lev q não como açucar, mas msm assim eu não passo fome) e hj venho vos mostrar com mt alegria oq a balança me disse hj :
YYYYYYEEEESSS!
Eu já não tinha esse peso há 3 anos! To muito feliz claro e só venho confirmar q se a gente quer muito a gente consegue.
Ainda me falta eliminar mais kilos, mas já me sinto mais confiante diante ao espelho, apesar de ainda não ter o IMC de 22, mas eu chego lá!
Bjus
quarta-feira, 18 de maio de 2011
3º dia Lev
Olá!
A partir de hj meu corpo deve começar a gastar essa gordura toda a mais pra fazer energia e daí eu emagrecer =D
Hj de manha acordei mais tarde e tomei um iogurte de banana Lev. Acabei por adormecer de novo e qdo voltei a acordar já eram qse 1h da tarde comi 1 crepe de presunto com 1 ovo frito (2 colheres chá de azeite deu pra fazer o crepe e o ovo). A tarde fui a Lev e troquei algumas refeições e comprei os snacks de barbecue q são maravilhosos! Lanchei um snack de queijo e presunto ( gostoso, mas enjoativo) com cola-Zero e fui comprar umas coisinhas ao shopping ( Tava uma promoção de arrasar "Aaaiii eu não resisto a promoções heheheh" e comprei 1 vestido jeans no tamanho 38, arrisquei o numero abaixo pq já estou no 40 e sei q vou chegar ao 38 sim, senhora! Qdo cheguei em casa o experimentei -não gosto de experimentar roupa em loja- e ficou lindo, claro um pouquinho apertado, mas entrou =D ) e ainda a pouco jantei 2 ovos cozidos (eu sei q foi exagero!!!) com legumes salteados ( muuuuuiiiiitoooo booom! nham nham)
Ah é verdade ontem antes de dormir, ainda comi 1 tosta e meio iogurte, mais duas colheres de pudim de chocolate (td lev), tenho q comer pra tomar o anti-inflamatório.
A alegria do dia foi reencontrar um amigo q já não via há mais de 1 ano, apesar de manter contato, e ele dizer "Uau! Tas mt mais magra!" Aaadooorooo iiissoooo! Poxa passei mais de 3 anos a ouvir smp: " Tas cada vez mais gorda!" " Tas grávida?" " Não comas isso, q já tas mt gorda!!!" Então qdo ouço um "tas mais magra" sinto q o esforço nota-se! =D
Meninas fazer dieta e abdicar de doces, massas, arroz branco, pães, bolos, chocolates e todas as coisas gostosas e mt calóricas custa muuiiitooo, mas vale a pena se estabelecermos metas realistas e adaptarmos uma forma de vida mais saudável.
Eu ainda não me pesei e não vou faze-lo até o dia da consulta...
Bjus e mt força ae!
A partir de hj meu corpo deve começar a gastar essa gordura toda a mais pra fazer energia e daí eu emagrecer =D
Hj de manha acordei mais tarde e tomei um iogurte de banana Lev. Acabei por adormecer de novo e qdo voltei a acordar já eram qse 1h da tarde comi 1 crepe de presunto com 1 ovo frito (2 colheres chá de azeite deu pra fazer o crepe e o ovo). A tarde fui a Lev e troquei algumas refeições e comprei os snacks de barbecue q são maravilhosos! Lanchei um snack de queijo e presunto ( gostoso, mas enjoativo) com cola-Zero e fui comprar umas coisinhas ao shopping ( Tava uma promoção de arrasar "Aaaiii eu não resisto a promoções heheheh" e comprei 1 vestido jeans no tamanho 38, arrisquei o numero abaixo pq já estou no 40 e sei q vou chegar ao 38 sim, senhora! Qdo cheguei em casa o experimentei -não gosto de experimentar roupa em loja- e ficou lindo, claro um pouquinho apertado, mas entrou =D ) e ainda a pouco jantei 2 ovos cozidos (eu sei q foi exagero!!!) com legumes salteados ( muuuuuiiiiitoooo booom! nham nham)
Ah é verdade ontem antes de dormir, ainda comi 1 tosta e meio iogurte, mais duas colheres de pudim de chocolate (td lev), tenho q comer pra tomar o anti-inflamatório.
A alegria do dia foi reencontrar um amigo q já não via há mais de 1 ano, apesar de manter contato, e ele dizer "Uau! Tas mt mais magra!" Aaadooorooo iiissoooo! Poxa passei mais de 3 anos a ouvir smp: " Tas cada vez mais gorda!" " Tas grávida?" " Não comas isso, q já tas mt gorda!!!" Então qdo ouço um "tas mais magra" sinto q o esforço nota-se! =D
Meninas fazer dieta e abdicar de doces, massas, arroz branco, pães, bolos, chocolates e todas as coisas gostosas e mt calóricas custa muuiiitooo, mas vale a pena se estabelecermos metas realistas e adaptarmos uma forma de vida mais saudável.
Eu ainda não me pesei e não vou faze-lo até o dia da consulta...
Bjus e mt força ae!
terça-feira, 17 de maio de 2011
2º dia Lev
Olá!
Ontem consegui me manter firme na dieta e até foi fácil =)
Hj de manhã no café é q achei ruim, pq tava sem fome mas tinha q tomar o antibiótico e lá comi 1 tosta e meia lev com o iogurte de banana deles tbm.
No almoço comi os legumes (msm q ontem) salteados com frango à mexicana lev (q já vem pronto, foi só aquecer no microondas) e tomei os suplementos tds, só acrescentei o complexo vitaminico e tomei o anti-inflamatório tbm. Queria ir fazer ginastica, mas to com uma preguiiiiçaaaaa ( se bem q o nutricionista me disse q não é necessário nessa 1ª fase do tratamento fazer exercicios mt pesados)
Não coloquei o frango td q vinha na embalagem pq não tinha mt fome =/
A tarde lanchei um iogurte de stracciatella e agora a noite (ja sentia fome!) Comi o restante do frango ( cada embalagem equivale a 2 porções) e os legumes. Ah! Esqueci de mencionar q no almoço e no jantar tomei 1 copo de coca-cola Zero)
O mais ruim dessa dieta é ter q tomar o drenante misturado em 1.5 litro de água, é q eu AMO o sabor da água e tudo q é águas com sabores eu não gosto =/
Qdo me sinto tentada por 1 doce, coloco um chiclete sem açúcar na boca =D
O iogurte de stracciatella q continha pedaços de chocolate preto (delícia!)
Frango à mexicana com legumes salteados
Pra quem está com duvidas de como funciona essa dieta q estou fazendo fica aqui esse link:
http://mulher.pt.msn.com/mundodamulher/article.aspx?cp-documentid=157371460
Bjus
Ontem consegui me manter firme na dieta e até foi fácil =)
Hj de manhã no café é q achei ruim, pq tava sem fome mas tinha q tomar o antibiótico e lá comi 1 tosta e meia lev com o iogurte de banana deles tbm.
No almoço comi os legumes (msm q ontem) salteados com frango à mexicana lev (q já vem pronto, foi só aquecer no microondas) e tomei os suplementos tds, só acrescentei o complexo vitaminico e tomei o anti-inflamatório tbm. Queria ir fazer ginastica, mas to com uma preguiiiiçaaaaa ( se bem q o nutricionista me disse q não é necessário nessa 1ª fase do tratamento fazer exercicios mt pesados)
A tarde lanchei um iogurte de stracciatella e agora a noite (ja sentia fome!) Comi o restante do frango ( cada embalagem equivale a 2 porções) e os legumes. Ah! Esqueci de mencionar q no almoço e no jantar tomei 1 copo de coca-cola Zero)
O mais ruim dessa dieta é ter q tomar o drenante misturado em 1.5 litro de água, é q eu AMO o sabor da água e tudo q é águas com sabores eu não gosto =/
Qdo me sinto tentada por 1 doce, coloco um chiclete sem açúcar na boca =D
Pra quem está com duvidas de como funciona essa dieta q estou fazendo fica aqui esse link:
http://mulher.pt.msn.com/mundodamulher/article.aspx?cp-documentid=157371460
Bjus
segunda-feira, 16 de maio de 2011
Atualizações
Olá meninas!
Tanta coisa aconteceu esses dias e eu infelizmente fiquei sem tempo pra ler e comentar blogs e tbm postar =/
O acontecimento mais recente é q na quinta-feira eu cortei o dedo e como fui passado mts hrs dpois ao hospital, já não deu pra cozer e o negocio agora é rezar q sare e fique uma cicatriz bonitinha, mas o lado mais chato é q tenho q fazer uma caixa de anti-inflamatórios e uma de antibióticos e pra completar me veio "aqueles dias" q bom né?! Resultado na balança hj: Mais meio kilo em 3 dias =´(
Daí no desespero né, hj fui a uma consulta na clinica LEV. Comecei hj msm o tratamento e disse logo ao nutricionista q queria o plano S.O.S q só dura 1 mês pq como a dieta é mt restrita, eu não aguento ficar mt tempo, sem contar q das outras 2 vezes q tentei, no ano passado, não aguentei nem 1 semaninha =( Mas dessa vez eu vou conseguir e dia 25 q é qdo já tenho nova consulta, lá estarei sem nenhum dia de prevaricar na dieta, e o doutor disse q na próxima consulta eu já devo ter perdido 2 kilos =) Tão bom se for verdade.
Comecei hj a dieta comi de manhã 2 tostas lev pra tomar o antbiótico, dpois mais 1 tosta c/ iogurte de banana lev pra tomar o anti-inflamatório e agora msm comi algo deeeeliiiciiiooosoooo q é legumes salteado com 1 ovo e 1 clara ( o ovo a mais foi por minha conta, mas como ovo não tem carboidrato, nem nada de açucares, to de consciência tranquila) e 1 lata de coca-cola zero e dpois os suplementos q são hipertónico, magnésio, c.l.a. e ômega 3 vegetal.
Pra além do ovo + a clara, o salteado levou brócolos, pepino, alho francês, pimentão verde, courgette ( q corresponde a abobrinha no Brasil, se não estou em erro), cogumelos e 2 colheres de chá com azeite e alho. E temperei com sal, pimenta preta e 1 pitada de sazon nordeste.
Verdade seja dita: Estou cheinha de medo de não emagrecer nenhum grama =O
Com os antibióticos não tenho mt fome, mas dizem q eles fazem a gente engordar né?! Se bem q a farmaceutica e o nutricionista me garatiram q isso era coisa do passado e q oq estou a tomar não engorda...
Vamos lá ver né... Dar tempo e ficar firme na dieta e se tudo correr bem eliminar esse 2 kilos q o nutricionista disse q é possivel em 10 dias!
Pra quem quiser saber q dieta é essa q estou fazendo fica o site: www.lev.pt
Bjus e força ae!
Tanta coisa aconteceu esses dias e eu infelizmente fiquei sem tempo pra ler e comentar blogs e tbm postar =/
O acontecimento mais recente é q na quinta-feira eu cortei o dedo e como fui passado mts hrs dpois ao hospital, já não deu pra cozer e o negocio agora é rezar q sare e fique uma cicatriz bonitinha, mas o lado mais chato é q tenho q fazer uma caixa de anti-inflamatórios e uma de antibióticos e pra completar me veio "aqueles dias" q bom né?! Resultado na balança hj: Mais meio kilo em 3 dias =´(
Daí no desespero né, hj fui a uma consulta na clinica LEV. Comecei hj msm o tratamento e disse logo ao nutricionista q queria o plano S.O.S q só dura 1 mês pq como a dieta é mt restrita, eu não aguento ficar mt tempo, sem contar q das outras 2 vezes q tentei, no ano passado, não aguentei nem 1 semaninha =( Mas dessa vez eu vou conseguir e dia 25 q é qdo já tenho nova consulta, lá estarei sem nenhum dia de prevaricar na dieta, e o doutor disse q na próxima consulta eu já devo ter perdido 2 kilos =) Tão bom se for verdade.
Comecei hj a dieta comi de manhã 2 tostas lev pra tomar o antbiótico, dpois mais 1 tosta c/ iogurte de banana lev pra tomar o anti-inflamatório e agora msm comi algo deeeeliiiciiiooosoooo q é legumes salteado com 1 ovo e 1 clara ( o ovo a mais foi por minha conta, mas como ovo não tem carboidrato, nem nada de açucares, to de consciência tranquila) e 1 lata de coca-cola zero e dpois os suplementos q são hipertónico, magnésio, c.l.a. e ômega 3 vegetal.
Verdade seja dita: Estou cheinha de medo de não emagrecer nenhum grama =O
Com os antibióticos não tenho mt fome, mas dizem q eles fazem a gente engordar né?! Se bem q a farmaceutica e o nutricionista me garatiram q isso era coisa do passado e q oq estou a tomar não engorda...
Vamos lá ver né... Dar tempo e ficar firme na dieta e se tudo correr bem eliminar esse 2 kilos q o nutricionista disse q é possivel em 10 dias!
Pra quem quiser saber q dieta é essa q estou fazendo fica o site: www.lev.pt
Bjus e força ae!
quinta-feira, 5 de maio de 2011
Meu desafio
Olá!
Ninas desculpem essas ausencias, mas a minha vida anda mt "cheia" e nem tenho tido tempo pra passar por aqui...
Bem, mas hj vim partilhar um desafio pra mim. Eu ano passado fiz a dieta LEV http://www.lev.pt/ ( ok,ok, só consegui por qse 3 semanas, mas emagreci) E hj vou voltar a faze-la! Pra mim é um desafio mt grande pq corta TODOS os carboidratos e isso inclui frutas e alguns legumes e verduras!
E é claro q qdo a gente faz uma restrição alimentar, a gente fica com vontade loouuucaa de comer tuudooo oq não pode, por ex. to aqui louquinha pelas minhas bolachinhas matinais (hehehe)
Mas vamos lá... Preciso perder 4 kilos minha gente! Pra poder me senti "confortavel" na praia de bikini.
Num dos programas eles prometem a perda de até 7 kilos por mês.
E vamos q vamos!
Bjus
Ninas desculpem essas ausencias, mas a minha vida anda mt "cheia" e nem tenho tido tempo pra passar por aqui...
Bem, mas hj vim partilhar um desafio pra mim. Eu ano passado fiz a dieta LEV http://www.lev.pt/ ( ok,ok, só consegui por qse 3 semanas, mas emagreci) E hj vou voltar a faze-la! Pra mim é um desafio mt grande pq corta TODOS os carboidratos e isso inclui frutas e alguns legumes e verduras!
E é claro q qdo a gente faz uma restrição alimentar, a gente fica com vontade loouuucaa de comer tuudooo oq não pode, por ex. to aqui louquinha pelas minhas bolachinhas matinais (hehehe)
Mas vamos lá... Preciso perder 4 kilos minha gente! Pra poder me senti "confortavel" na praia de bikini.
Num dos programas eles prometem a perda de até 7 kilos por mês.
E vamos q vamos!
Bjus
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