quinta-feira, 31 de março de 2011

IMC

Segundo a WII FIT eu preciso perder 9,500 kilos pra alcançar o imc ideal q é de 22. Neste momento estou com 24,9, q é o limite entre normal a gordinha. Ou seja tenho q pesar cerca de 59 kilos pra estar no "ideal" do saudavel...

Bem vindas!

Olá!
Hoje começo a fazer aqui um resumo da minha jornada do tamanho 42 para o 38!
Dia 10 desse mês eu comecei reeducação alimentar e fazer academia, e consegui emagrecer =)
Semana passada estava pesando 67 kilos e ouvi depois de mais de 2 anos a seguinte frase: "Vc está mais magra,né" "Seu rosto tá mais fino!" E eu fiquei td contente, apesar de ter sido apenas 2 pessoas a dizerem isso...
Mas desde quarta passada, dia 23, q eu relaxei total =/ , veio "aqueles dias", no sabado fui a um aniversario com churrasco, onde comi e bebi mt!
E desde esse dia q minha reeducação alimentar foi pro brejo! Não pus mais os pés na academia e comi mt açucar, doces, refris, e ataquei a geladeira varias vezes durante a madrugada =/
To até com medo de me pesar, aiiiii
Hj eu madruguei, as 6h da manha estava comendo 2 e meio pacotes de clube social com 2 polenguinhos e 2 xicaras de café c/ leite desnatado contendo 3 pacotes de açucar cada, e foi qdo eu pensei: " CHEEEEEEEEEGAAAA!"
Não posso voltar a repetir os mesmos erros do passado, onde eu já fiz dietas e fui bem sucedida até chegar aos 67/66 kilos e parar a dieta e voltar rapidinho pros 72/73 kilos. Por isso desde as 7:30h de hj q eu voltei a minha reeducação alimentar.
Eu vi várias vezes nutricionistas dizerem q qdo a gente faz excessos tem q se compensar no outro dia com atividades fisicas ou com restrição alimentar, então eu desde as 7:30h decidi q era hora de começar a fazer isso!
Eu estava aqui na faxina da casa, qdo as 10 me bateu aquela vontade de atacar as gulodices, mas fui forte e comi 1 gelatina light (10 kcal), claro q to aqui me controlando pra nao atacar os pães com td oq vier...

Acabei de me pesar e batata! Engordei 1 kilo! Estou com 68 kilos =/
Agora é correr atras do prejuizo!

A minha meta? 64 kilos até o dia 7/05

Haja disciplina e força de vontade!