quinta-feira, 31 de março de 2011

Bem vindas!

Olá!
Hoje começo a fazer aqui um resumo da minha jornada do tamanho 42 para o 38!
Dia 10 desse mês eu comecei reeducação alimentar e fazer academia, e consegui emagrecer =)
Semana passada estava pesando 67 kilos e ouvi depois de mais de 2 anos a seguinte frase: "Vc está mais magra,né" "Seu rosto tá mais fino!" E eu fiquei td contente, apesar de ter sido apenas 2 pessoas a dizerem isso...
Mas desde quarta passada, dia 23, q eu relaxei total =/ , veio "aqueles dias", no sabado fui a um aniversario com churrasco, onde comi e bebi mt!
E desde esse dia q minha reeducação alimentar foi pro brejo! Não pus mais os pés na academia e comi mt açucar, doces, refris, e ataquei a geladeira varias vezes durante a madrugada =/
To até com medo de me pesar, aiiiii
Hj eu madruguei, as 6h da manha estava comendo 2 e meio pacotes de clube social com 2 polenguinhos e 2 xicaras de café c/ leite desnatado contendo 3 pacotes de açucar cada, e foi qdo eu pensei: " CHEEEEEEEEEGAAAA!"
Não posso voltar a repetir os mesmos erros do passado, onde eu já fiz dietas e fui bem sucedida até chegar aos 67/66 kilos e parar a dieta e voltar rapidinho pros 72/73 kilos. Por isso desde as 7:30h de hj q eu voltei a minha reeducação alimentar.
Eu vi várias vezes nutricionistas dizerem q qdo a gente faz excessos tem q se compensar no outro dia com atividades fisicas ou com restrição alimentar, então eu desde as 7:30h decidi q era hora de começar a fazer isso!
Eu estava aqui na faxina da casa, qdo as 10 me bateu aquela vontade de atacar as gulodices, mas fui forte e comi 1 gelatina light (10 kcal), claro q to aqui me controlando pra nao atacar os pães com td oq vier...

Acabei de me pesar e batata! Engordei 1 kilo! Estou com 68 kilos =/
Agora é correr atras do prejuizo!

A minha meta? 64 kilos até o dia 7/05

Haja disciplina e força de vontade!

2 comentários:

  1. Oi, linda! obrigada pela visita e parabéns pela atitude.

    Realmente tem uma hora que a gente precisa dar um BASTA, né? Eu fiuei muitos anos tentando entender porque atacava geladeira de madrugada, me empanturrava de fast food e enfiava o pé na jaca nas festas.

    Fiz terapias, dietas malucas, tomei remédios, shakes e tudo o mais que existe para emagrecer.

    Quando achei que minha única saída era operar o estômago ou morrer, olhei pro lado e vi 3 crianças que me escolheram para ser seu anjo da guarda nesta vida.

    Desde 18/01/2011 deixei um passado de 15 anos de sofrimento pra trás e decidi: VOU AGIR. Botei em prática, com seriedade, tudo que sabia/sei sobre alimentação saudável, exercícios e bem-estar.

    E só tenho colhido bons frutos!

    A minha novela passa todo dia lá no blog, vc deve ter visto...hehehe

    Um bom começo pra você, muita força e BOA vontade em benefício da sua saúde.

    Um beijo grande,

    Carol

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  2. Selinho de nova amiga pra ti no meu blog. BJs

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